Lista Karateklubb har laget ti korte videoer med graderingspensum. En film til hver kyu med basic, renraku, kata og stillinger til hver grad. Medvirkende: Ronny Bjørnestad og Jan Helge Samuelsen. Kamera: Øystein Mikalsen.

Graderingspensum til 9. kyu i kyokushinkai karate. Filmen er laget av Lista Karateklubb. Medvirkende: Jan Helge Samuelsen og Ronny Bjørnestad. Kamera og klipp: Øystein Mikalsen

Graderingspensum til 8. kyu kyokushinkai karate. Filmen er laget av Lista Karateklubb . Foran kamera: Jan Helge Samuelsen og Ronny Bjørnestad. Bak kamera: Øystein Mikalsen. OSU!

Graderingspensum til 7. kyu kyokushinkai karate. Filmen er laget av Lista Karateklubb . Foran kamera: Jan Helge Samuelsen og Ronny Bjørnestad. Bak kamera: Øystein Mikalsen.

Graderingspensum for 6. kyu i Kyokushinkai karate. Filmen er laget av Lista Karateklubb. Medvirkende foran kamera: Ronny Bjørnestad og Jan Helge Samuelsen. Bak kamera og klippebord: Øystein Mikalsen.

Graderingspensum for 5. kyokushinkai karate. Laget av Lista Karateklubb. Foran kamera med svarte belter (og gule drakter :-/ ), Ronny Bjørnestad og Terje Knustad. Bak spakene: Øystein Mikalsen

Graderingspensum til 4. kyu i Kyokushinkai karate. Filmen er laget av Lista karateklubb. Foran kamera, Rune Bjørnestad og Terje Knustad. Bak kamera, Øystein Mikalsen.

Graderingspensum til 3. kyu i Kyokushinkai karate. Laget av Lista Karateklubb. Foran kamera: Rune Bjørnestad og Terje Knustad. Bak kamera: Øystein Mikalsen.